Articoli divulgativi e opuscoli
Se sei alla ricerca di informazioni approfondite sulla nutrizione e l’alimentazione sana, sei nel posto giusto!
La nutrizionista Silvia Ciani offre una vasta gamma di articoli divulgativi e opuscoli per aiutarti a seguire percorsi nutrizionali ed ottenere una migliore salute e benessere.
I Legumi , la Dieta e la Piramide Alimentare in Toscana
La nuova piramide alimentare è tornata al centro dell’attenzione per il suo invito a compiere scelte più consapevoli e sostenibili ...
Perchè è difficile perdere peso?
A volte, nella pratica ambulatoriale del nutrizionista, può capitare che alcune persone non riescano a ottenere risultati in termini di ...
La vitamina B12
La vitamina B12, o cobalamina, è conosciuta anche come "fattore antianemico pernicioso". Si tratta di una vitamina essenziale, in quanto ...
I tre passi per rimettersi in forma dopo l’estate
Settembre è il momento ideale per ricominciare a prendersi cura di sé. Dopo le vacanze estive, spesso caratterizzate da ritmi ...
Frutta estiva, alleata contro il caldo!
Con l’arrivo dell’estate, il nostro corpo affronta nuove sfide: elevate temperature, aumento della sudorazione, maggiore esposizione al sole e, spesso, ...
Metodo Comportamentale e/o Nutrizionale per perdere peso
L’alimentazione gioca un ruolo fondamentale nella nostra vita, garantendo la sopravvivenza e il corretto funzionamento dell’organismo. In alcuni casi, può ...
I dolcificanti, naturali e artificiali
Secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), nel 2022 circa il 43% degli adulti nel mondo era in sovrappeso, e il ...
Fame: la sappiamo riconoscere?
Di Fame non ce n’è una sola. La fame è una sensazione fisiologica che indica la necessità di mangiare per soddisfare ...
Le erbe aromatiche a tavola
Le erbe aromatiche mediterranee costituiscono un tesoro culinario e culturale, risultato di secoli di tradizioni e interazioni diverse. Queste piante, ...
Marmellata, confettura e composta: trova le differenze!
Rubrica di Nutrizione su laToscana nuova Aprile 2023Conoscere la differenza fra questi 3 prodotti e' importante per sceglierli e utilizzarli al meglio nella nostra alimentazione, ...