L'attività fisica è essenziale per la salute! Dobbiamo utilizzare nuove strategie e nuove opportunità per poterla fare anche in questo periodo di quarantena, in modo serio e professionale. Qui potete trovare degli esempi di circuiti di allenamento da poter fare da soli a casa e mantenervi in forma seguendo i consigli del Dott. Fabrizio Brugnone Personal Trainer 

Total Body: Riscaldamento + Allenamento

{basicyoutube}o9of2V02UaM{/basicyoutube}

Allenamento " tabata total body" 

 {basicyoutube}UDNYtpUQSO4{/basicyoutube}