Con Marilena Chiti, conduttrice di “In Salute” su Tv Prato, abbiamo parlato della tavola a primavera: importante è lo stile di vita, le giornate si allungano ed è tempo di organizzarsi per uscire e muoversi di piu’:
passeggiate a passo svelto, spostamenti in bici, ginnastica e palestra potrebbero contribuire a stimolare e rafforzare la nostra muscolatura per riappropriarci di una buona forma fisica.
A tavola le corrette abitudini devono essere rispettate, non saltando mai i pasti, cercando di farli e prepararli nel modo piu’ completo affinchè non ci manchi nulla. Frutta e verdura ci vengono in aiuto oltre che per il loro valore nutrizionale, anche per il contenuto di liquidi. Tanti esempi di colazioni, spuntini pranzi e cene equilibrati per tutti da ascoltare durante l’intervista.