Il vero problema nasce quando non ci limitiamo al pranzo di Natale, e le occasioni sociali e conviviali si sommano fino al cenone di Capodanno. Ecco che stare attenti nelle scelte e negli abbinamenti ed essere morigerati nelle quantità diventa essenziale per non accumulare peso. Associare il movimento puo’ aiutare ad aumentare il dispedio energetico e quindi a bruciare le calorie in eccesso. Se non abbiamo davvero esagerato e abbiamo seguito queste semplici regole, quel chiletto in piu’ eventualmente accumulato viene perso naturalmente in breve tempo non appena riprendiamo la nostra routine.
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