“Finalmente stanno arrivando le temperature piu’ alte, e, se da un lato queste ci aiuteranno a contrastare il virus e la sua diffusione, ahimè ci costringono a mettere letteralmente a nudo le nostre forme. Quest’anno, piu’ che gli scorsi anni, l’effetto della sedentarietà ha sicuramente avuto un peso sulla bilancia a causa delle varie quarantene, dei lockdown, dello smart working, del tempo dedicato alla cucina.
Purtroppo questo progressivo e costante aumento di peso, generalizzato in tutto il mondo, è stato rilevato anche in Italia, dove ben il 44% della popolazione afferma di essere aumentata di peso (fonte Coldiretti), e chi già partiva in stato di obesità ha aggravato la situazione aumentando anche il rischio per le complicanze per l’infezione da Covid-19, diabete e malattie cardiovascolari. Per cui, nell’ambulatorio del Nutrizionista, oltre a coloro che devono perder peso e seguire particolari regimi dietetici per far fronte ad un aggravamento della condizione patologica legata all’accumulo di peso, si aggiungono coloro che vogliono porre rimedio prima di doversi scoprire del tutto: le pubblicità e gli scaffali si stanno già riempiendo di prodotti per agire velocemente promettendo risultati eclatanti e immediati, un business che si ripete ormai da decenni. D’altronde molti brand si sono adattati a questa nuova situazione promuovendo taglie piu’ comode per gli abiti ed anche per i costumi, un modo per rendere piu’ morbide le forme femminili pur mantenendo l’armonia e l’espressione della femminilità .
Un mese di attenzione pero’ non basta. Il peso corporeo è la risultante di diversi atteggiamenti errati che si sono sommati nel tempo e che rischiano di prolungarsi e ripetersi anche se con una dieta o un regime alimentare si è ottenuto un piccolo sconto di peso. Non bisogna quindi credere alle false promesse di prodotti miracolosi, o cedere a rimedi fai da te: l’obiettivo fondamentale è e deve essere la salute, presente e futura. Per ottenere un risultato sano e duraturo occorre investire tempo ed energia per cambiare quello stile di vita o quel comportamento alimentare che ha provocato l’inesorabile aumento di peso: investire il proprio tempo nel movimento facendo una adeguata attività fisica, curare l’alimentazione attraverso la scelta e l’abbinamento di cibi sani, poco elaborati e semplici come la Dieta Mediterranea insegna, sono quei fattori che potrebbero modificare non tanto il peso rilevato sulla bilancia, piuttosto la propria composizione corporea e quindi avere effetti sulla taglia del bikini e, ancora piu’ importante, gettare le basi per un nuovo stile di vita. “