L’attività fisica è essenziale per la salute! Dobbiamo utilizzare nuove strategie e nuove opportunità per poterla fare anche in questo periodo di quarantena, in modo serio e professionale. Qui potete trovare degli esempi di circuiti di allenamento da poter fare da soli a casa e mantenervi in forma seguendo i consigli del Dott. Fabrizio Brugnone Personal Trainer
Total Body: Riscaldamento + Allenamento
Allenamento “tabata total body”