Dieta mediterranea

L'articolo è interessate ma hanno esagerato la porzione!!!!

Infatti seguire la #dietamediterranea non vuol dire mangiare tanta pasta o tanto pane! Significa mangiare porzioni moderate di #cerealiintegrali (a colazione a pranzo e a cena variando la fonte, frumento, #farro, riso, orzo mais ecc ) che sono ricchi di fibra e condire il tutto con sughi a base di verdura , utilizzare contorni di verdure fresche, mangiare la #frutta (a fine pasto o meglio come spuntino o merenda) e alternare nella giornata e nella settimana le fonti di proteine animali e vegetali (#pesce, carne, formaggi, #legumi, uova) ....buon appetito! #educazionealimentare

http://www.ansa.it/saluteebenessere/notizie/rubriche/salute_bambini/alimentazione/2017/02/03/con-dieta-mediterranea-cala-rischio-deficit-attenzione-bimbi_a9d24499-a7b1-41da-bb2c-28a9e01ed9ea.html